vita flow I sta in je kracht I vitaliteitscoaching & lifecoaching
vita flow traject: per zelfvertrouwen & vitaliteit
Dit traject gaat over zelfvertrouwen, vitaliteit en een gezonde relatie met jezelf.
Loop je vast in je hoofd, terwijl je eigenlijk weer in je gevoel wilt komen? Vita flow is mijn traject gericht op zelfvertrouwen: niet het soort dat je moet forceren of naar buiten toe laat zien, maar het soort dat begint bij hoe je naar jezelf kijkt.
Voor als je…
- Veel nadenkt, maar weinig voelt
- Je legt de lat hoog en bent daardoor snel onzeker of streng voor jezelf
- Je zoekt bevestiging bij anderen om je goed genoeg te voelen
- Je zegt ja terwijl je nee voelt, en merkt dat pas achteraf
- Je vergelijkt jezelf met anderen en voelt je al snel tekortschieten
- Je hebt weinig flow of energie, terwijl je wel wilt groeien
Waar dit traject om draait
Dit traject bestaat uit 7 tot 10 sessies van 60 tot 90 minuten. We kijken naar binnen, terug en vooral ook vooruit. We leggen patronen bloot en werken in kleine stappen aan meer zelfvertrouwen. Je werkt aan een gezonde relatie met jezelf, waarin je jezelf en je gevoel accepteert voor wat het is. Je leert behoeftes en grenzen kennen en aangeven.
Zelfvertrouwen is niet het vertrouwen dat een ander je goed genoeg vindt. Het is het vertrouwen dat je zelf hebt in wie je bent, los van goedkeuring. In dit traject werk je aan precies dat: jezelf op waarde leren schatten, in plaats van die waarde af te laten hangen van prestaties of bevestiging van buitenaf.
Een intake is altijd gratis, hierin vertel ik je meer over mijn werkwijze!
Resultaat?
- Ontdek jouw talenten, kracht, beperkende overtuigingen en patronen. Laten we die patronen doorbreken!
- Verlaag prestatiedruk, perfectionisme & faalangst en focus op wat jou energie geeft
- Bouw een zelfvertrouwen op dat niet meer afhangt van hoe anderen naar je kijken
- Je voelt je eigen grenzen en behoeften beter aan, en kunt deze aangeven
- Je accepteert jezelf: je leuke kanten en je valkuilen
- Je geeft minder om wat mensen van je vinden
- Meer luchtigheid en speelsheid in je leven
Al met al ga je meer balans, flow, rust, zelfvertrouwen en kracht ervaren in jouw leven. Lees ook mijn blog over zelfvertrouwen: de relatie met jezelf en met de ander als je hier alvast meer over wilt lezen.
Herken je dit?
- Je bent een ster in uitstelgedrag & perfectie nastreven
- Je ervaart prestatiedruk en legt de lat hoog
- Onrealistische verwachtingen zijn jou niet onbekend
- Je laat je makkelijk beïnvloeden door anderen
- Je zegt ja wanneer je nee voelt
- Je hebt toxic relaties
- Je gaat vreemd met jezelf door anderen te pleasen
- Je eigen waarde hangt af van prestaties en bevestiging
- Je vergelijkt jezelf en vindt jezelf snel minder
- Je vlucht voor je algehele gevoel van ontevredenheid en onrust.
Je bent ready voor?
- Zelfvertrouwen
- Keuzes maken die goed zijn voor jou
- Grenzen aanvoelen en aangeven
- Gezonde relaties
- Radicaal jezelf zijn
- Minder f*cks geven om wat mensen van je vinden.