trainingen
Vitaliteitstrainingen
Kom in je kracht & ervaar flow
- Ontdek jouw waarden, talenten en belemmerende overtuigingen & patronen om te floreren
- Als je jezelf beter kent en begrijpt, kan je meer leven volgens jouw waarden & flow ervaren
- En als jij doet waar je energie van krijgt, en afscheid neemt van wat jou niet meer dient, kun je bewust keuzes gaan maken om meer in jouw kracht te staan.
Deze training kan het hele jaar worden gegeven – zowel fysiek als online. Neem vrijblijvend contact op!
Verlaag prestatiedruk en focus I Meer leven met een korreltje zout
Waarom ervaren we zoveel stress en prestatiedruk? Vaak koppelen we onze eigenwaarde aan prestaties en erkenning.
Maar wat als je het leven met een korreltje zout neemt en minder f*cks geeft om zaken waar je geen invloed op hebt? En wat peper in de bil krijgt om wél in actie te komen voor jouw dromen?
Tijdens deze training leer ik je:
- Prestatiedruk, ‘regeltjes’ en faalangst los te laten
- Je talenten en waarden te ontdekken waardoor je flowt en gaat pieken (ipv piekeren)
- Imposter syndrome en perfectionisme om te buigen naar zelfvertrouwen
- Beperkende overtuigingen en patronen te doorbreken die je tegenhouden
Voor wie? Voor iedereen die vastloopt in werk, relaties of als jezelf te serieus neemt. Denk aan streng voor jezelf & een hoge lat, veel twijfelen, moeite met grenzen stellen & om voor jezelf kiezen.
Deze training kan het hele jaar worden gegeven, zowel fysiek als online. Neem vrijblijvend contact op!
Grenzen aangeven & Vitamine N(ee)
Tijdens het Health Festival geef ik een workshop workshop Vitamine (N)ee & grenzen aangeven.
Zodat je niet alleen leert nee zeggen,
maar vooral ja zegt tegen jezelf.
Ik help je om:
- inzicht te krijgen in jouw grenzen
- te ontdekken wat jij écht nodig hebt: welke ruimte geef je en welke ruimte neem je?
- te begrijpen waarom nee zeggen soms zo lastig voelt
En je krijgt praktische tools om bewustere keuzes te maken — keuzes die bij jóu passen. Zodat je niet langer automatisch ja zegt tegen alles en iedereen,
maar leert luisteren naar jezelf.
En ja… je loopt naar buiten met een flinke dosis 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐍(𝐞𝐞).
Deze training kan het hele jaar worden gegeven, zowel fysiek als online. Neem vrijblijvend contact op!
DISC & Drijfveren Training
Via TalentFirst geef ik DISC & Drijfveren trainingen op maat bij bedrijven.
Neem vrijblijvend contact op via het contact formulier.
Vitaliteitstraining I Hoe vitaal ben jij?
Via Vitalogisch ben ik gecertificeerd als vitaliteitscoach. Wij werken met de vitaliteitsschijf van vijf. Er kunnen trainingen en workshops op maat aangeboden. Simpelweg omdat iedere organisatie uniek is en dus behoeften verschillend zijn.
Neem vrijblijvend contact op via het contact formulier.
Omgaan met Weerstand
Hoewel weerstand vaak als lastig of onwenselijk voelt, vertelt het je eigenlijk heel veel. Mits je weet hoe je ermee omgaat. Weerstand hoeft geen blokkade te zijn. Het kan juist een ingang zijn naar een goed gesprek. En naar meer verbinding. In deze training:
- Hoe krijg je mensen die geen zin hebben toch mee?
- Hoe zorg je voor intrinsieke motivatie, zodat mensen voor je gáán rennen?
Hiervoor maak ik trainingen op maat bij bedrijven. Neem vrijblijvend contact op via het contact formulier.